„Süßer Schlaf! Du kommst wie ein reines Glück, ungebeten, unerfleht am willigsten.“
Dieses Goethe-Zitat beschreibt recht treffend ein Dilemma, das viele Menschen betrifft: Schlaf ist lebenswichtig für unsere körperliche und psychische Gesundheit – und trotzdem können wir uns nicht durch Willenskraft dazu entscheiden, besser zu schlafen.
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie technische, biologische und emotionale Faktoren unseren Schlaf beeinflussen – und wie wir durch bewährte Routinen, kluge Alltagsstrategien und bewussten Umgang mit Stress wieder zu erholsamer Nachtruhe finden.
In Zusammenarbeit mit dem Evangelischen Forum Annahof; und Katholischen Erwachsenenbildung Stadt Augsburg e.V.
Mareike Makosch
Referentin, Journalistin und Psychologin
Kosten: Keine
Anmeldung: bis 23.10.2025
Nach Anmeldung unter efs-augsburg@bistum-augsburg.de erhalten Sie rechtzeitig einen Link zur Teilnahme.
